Pendahuluan: Latihan Aman Dimulai dari Pencegahan kalistenik cedera Banyak orang mulai kalistenik karena ingin tubuh lebih kuat, lebih fleksibel, dan lebih fit tanpa alat mahal. […]
Kategori: Health
Stres dan Burnout Cara Ampuh Ngatasin Tekanan Hidup dengan Gaya Hidup Mindful
Zaman sekarang semua orang sibuk banget. Target, deadline, notifikasi, ekspektasi — semuanya numpuk tanpa jeda.Gak heran kalau stres dan burnout jadi hal yang paling sering […]
Kesehatan Mental Cara Menjaga Pikiran Tetap Seimbang di Tengah Tekanan Hidup Modern
Sekarang, semua orang sibuk ngejar sesuatu — karier, uang, validasi, bahkan ekspektasi sosial. Tapi di tengah hiruk pikuk itu, ada satu hal penting yang sering […]
Rahasia Pola Latihan Atlet Tinju untuk Kesehatan dan Ketahanan Fisik
Kenapa Rahasia Pola Latihan Atlet Tinju untuk Kesehatan dan Ketahanan Fisik Itu Penting? Tinju bukan cuma soal pukul-pukulan. Di balik ring, ada rahasia pola latihan […]